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第十八讲 焦虑父母与焦虑孩子

作者:网络资源_大数据2018-05-04 09:57类型:教育资源 已有173人围观 点击提交给百度收录

  学习目标:通过发现父母和孩子的焦虑表现,理解焦虑父母产生焦虑孩子这一因果关系。
 
  学习重点:了解父母焦虑的来源以及如何克服焦虑。
 
  学习难点:如何做不焦虑的父母,与孩子划清界限。
 
  能力提升:通过案例,学会从行为表现中挖掘问题的根源,研究问题的本质。
 
  课堂思考:
 
  孩子的焦虑是从哪来的?父母的焦虑是怎样传递给孩子的?
 
  1. 焦虑的父母
 
  【现象】
 
  1.孩子哪天不肯吃蔬菜,不肯吃饭了,你就担心孩子营养不良。
 
  2.看到周围的家长都带孩子去上了亲子班,而自己没有这么好的经济条件,就觉得对不起孩子。
 
  3.月龄差不多的邻居孩子画画画得特别好,自己的孩子只会拿笔乱涂,就感觉自己的教育好失败。
 
  4.哪天不小心朝孩子说了一句不该说的话,就心有余悸,担心影响孩子的心理健康。
 
  5.都说一岁之前的孩子会经历口腔敏感期,可是自己孩子都一岁半了还不喜欢往嘴巴里放东西,就担心孩子发展不正常。
 
  爸爸妈妈们,你们有类似的行为吗?如果有,那就是有育儿焦虑了。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。现代人易患焦虑症,有职场焦虑症、商场焦虑症,也有“父母焦虑症”。为人父母,有众多的理由可焦虑:为孩子的成绩焦虑、为孩子的性格焦虑、为孩子的未来焦虑、为孩子的某些行为焦虑、为因教育孩子而引起的各方矛盾而焦虑……先让我们听听两家长的讲述——
 
  【案例一】
 
  讲述人:婷婷爸
 
  都说宝宝一生下来就得让他哭,因为哭可以给宝宝带来很多的好处。偏偏我的宝贝女儿婷婷似乎天生就不喜欢哭,饿了、尿了、不耐烦了,她也只是很温和地哼哼几声。有时候,我故意在她哼哼的时候不理睬她,不满足她的要求,也不让家里其他人理睬她,想逼她狠狠哭上几声,但是她哼哼几声,看没人理睬,也就自己玩儿去了。有时候我真想在她的小屁股上拧上一把,让她哭几声,但又下不了手。她不喜欢哭是不是有问题呢?她不会哭会不会对她的生长发育带来不利影响呢?
 
  父母焦虑心理分析:
 
  1.养育经验匮乏引起父母焦虑
 
  孩子爱哭,父母会焦虑紧张;孩子不哭,父母也会焦虑紧张。真难为了现代父母。为什么会焦虑呢?因为第一次当父母,缺乏实战经验,缺乏知识,也对自己缺乏足够的信心,总担心自己为人父为人母的技能不够娴熟,并因此影响到宝贝的健康发育。这种焦虑的情绪在新爸新妈之间不断蔓延,彼此影响,甚至进入更恶性的循环。
 
  2.教条地依赖书本导致认识偏差
 
  现在父母在怀孕期间就开始阅读大量的育儿书籍,或者参加各种父母培训班,并在孩子降生后身体力行地依照这些书本知识来实施他们的养育方案。因为懂得太多,他们反而束手束脚,经常小题大作,恨不得用天平与游标卡尺来精确地衡量宝贝成长过程中的一切,并因此很容易主观地夸大各种问题,导致认识上产生偏差,引起不必要的焦虑情绪。
 
  3.因盲目攀比而产生过高期望值
 
  有了孩子之后,父母之间有了更多的共同语言,他们彼此之间的关系也就很自然地更加紧密了。几位妈妈凑到一起,肯定是聊孩子。聊着聊着,就容易对比了,发现别人家孩子这个会那个会了,偏偏自家的都不会,自然担心这个方面发育落后,那个方面发育延迟,满心都是焦虑。此外,这也是个快节奏的浮躁时代,年轻父母带有一定程度的急功近利,“不要让孩子输在起跑线上”成了至理名言。这种“早期教育决定论”导致了父母对孩子出现的不必要的小问题忧心忡忡。
 
  【建议】给父母的心理松绑
 
  1.孩子并非我们想象的那么脆弱
 
  宝贝并非我们想象的那么娇弱,他有自我调节自我保护的生存本能,我们没必要遇到针尖大点事情就自乱阵脚。
 
  2.不是育儿专家也会成为优秀父母
 
  正如自然界其他动物具有哺育幼仔的本能一样,人类也一样有着这种养育宝贝的本能。而且,孩子与父母的互动也会从另外一个侧面教育父母,加上自身再通过学习来不断提升育儿能力,都会帮助父母朝着更正确的方向成长。一对育儿经验不足但很快乐的父母,与一对育儿经验丰富但经常内心焦虑的父母比较,前者带给孩子的正性影响对他的成长更为有利,而内心焦虑的父母带给孩子的负性影响更多地抹煞他们养育经验丰富的优势。
 
  3.没有绝对完美的父母和孩子
 
  父母不是完美的人,父母的行为通常要受制于特定的知识储备和情绪状态,这是一个无止境的积累和修养过程,没有人会在某个时刻达到绝对完美的境界。同样,也没有绝对完美的孩子,也不要指望把孩子打造成完美孩子。们也没有能力给他们十全十美的教育,既然如此,又怎能期待他们成为十全十美的孩子呢?
 
  4.孩子在“问题”中成长
 
  孩子是在“问题”中成长的。因为当发展的高级需求与孩子当前的状态发生冲突的时候,孩子就会面对新的发展挑战,需要他一方面突破原来的心理舒适域,另一方面要习得新的技能,这种内外压力势必会给孩子的心理带来这样那样的震荡,引发这样那样的异常行为表现,形成育儿中的“问题”。所以“育儿问题”对孩子来说都是不可回避的“成长痛”,“问题”的存在不是当父母的失败,也不是孩子本身的不完美,而是孩子在以正常的节奏成长的标志。“问题”中隐含着孩子心理发育的进步和更高的发展需求,值得我们心怀美好的期待。
 
  案例二
 
  活泼好动的男孩天天在幼儿园里舔了一下老师的手,正在忙碌的老师有点不高兴地随口说了句“神经病”,天天回家后告诉了妈妈,跟往常一样开心地玩着他的小火车。妈妈却焦虑万分,急忙打电话咨询儿童心理专家,问老师骂天天会不会对他的心理造成伤害……类似的例子有很多,孩子的一点点风吹草动都会让大人如临大敌,坐立不安。
 
  经常听到年轻父母抱怨说养孩子遇到的问题多多,弄得自己心力交瘁,是现在的孩子越来越难养了,还是父母的心理越来越脆弱?很难有明确的答案。
 
  分析焦虑原因:第一,年轻父母缺乏育儿经验,而社会上的各种信息充斥杂冗,令他们无所适从。不敢相信传统经验,但照搬书本又不可能完全适用,经常处于两难之间。第二,在这个快节奏的浮躁时代,年轻父母带有一定程度的急功近利,“不要让孩子输在起跑线上”成了至理名言。这种“早期教育决定论”导致了父母对孩子出现的不必要的小问题忧心忡忡。
 
  养孩子的过程中,谁都会碰到一些始料不及的事情,焦虑是很正常的,但如果父母的焦虑成了主导情绪的话,就要重新审视思考一下你的心态、做法了。
 
  2. 焦虑的孩子
 
  归根结底,过分焦虑的父母多数怀有较高的期望,他们所有的心思都放在孩子的身上,恨不得能包办孩子的发展,让孩子沿着自己设计好的轨迹成长。殊不知,这种焦虑不安很容易传染给孩子,长期处于父母这种消极情绪影响下的孩子会出现抑郁、暴躁、不合群、自杀倾向等问题,导致父母和孩子的心理与行为都失衡。可以说,每个教育焦虑的父母很可能教出一个焦虑的孩子。父母焦虑的心态、不当的教育方式,还有焦虑的表情,都会把焦虑“传染”给孩子。请看下面的例子——
 
  【案例一】
 
  在讲座上,一位妈妈给做讲座的老师说了一件事:她的孩子有一个坏习惯,如果考试考得不好就会发火、失眠,甚至有一次把考卷撕碎吃掉。不久前,孩子对妈妈说:“我天天都很累,是不是死了就可以不要那么辛苦了?”
 
  这句话触动了妈妈的神经,开始反省自己。这位妈妈说:“过去,我是家中唯一的孩子,父母每天把所有的时间都花在我身上。现在想起来,我成了我妈妈的化身,想的都是怎么让孩子多学一点。有时候白天上班时,我也会一阵沉默,同事很奇怪,其实那时我正在想,前一晚给孩子讲解的题目有没有讲清楚。”
 
  【分析】
 
  心理咨询师陈露称,这就是典型的焦虑“家族遗传”。心理学家调查发现,几乎所有家长在养育孩子的过程都有自己成长的烙印。焦虑,从某种程度上来说,可能也有类似的代际传递。“很多时候,父母是如何把我们抚养长大的,我们也会如何把孩子抚养长大。”当代孩子的祖父母辈都经历过动荡的年代,祖父母辈是缺乏安全感的一代。缺乏安全感势必会引起焦虑,而这种情绪,同样也会传达给父母这一代。尤其是母亲,是孩子安全感的主要来源。但是现代的母亲不仅面临家庭育儿的压力,还要应对工作压力。如果母亲对自己的工作并不那么满意的话,那么就会更焦虑,希望孩子能比自己做得更好。
 
  按照社会学和教育学的原理,在孩子2岁以前,母亲的角色就是“奉献”。根据科学家的观察,孩子在1岁的时候就能够读懂母亲的情绪了,而当母亲童年没有建立起足够的安全感,又在成年后面临各种竞争,就更加无法把稳定的情绪传给孩子。
 
  独生子女们承载了父母很多的期望,他们其实都知道父母很爱他们,也希望用成绩回报父母。在学校里,孩子们需要面对高焦虑群体之一的老师,显然无法获得心理上的安宁。如果回到家,仍然面对父母的焦虑,那么,这些孩子就会整天生活在高竞争和高压力的环境中,情绪很难有平复、改善的时间段。当负面的信号积压得过多时,有些学生可能逃避,他们或沉迷游戏,或采用各种方式逃学,更极端的就是轻生。
 
  【建议】父母划清与孩子的界限
 
  1.对父母来说,每位家长都有纠正焦虑遗传基因的机会。父母应该划清自己和孩子的界限,只有这样,他们才会减少焦虑情绪,更少地把焦虑传染给孩子。
 
  2.学校不关注的,家长要关注
 
  现在谁都抱怨扭曲的教育制度,抱怨外部教育环境非常不理想,但是家长很少想到,他们可以成为所教育制度不足或缺陷的补偿系统。学校不关注的家长就要关注。们无力改变外部环境,唯一能改变的只有我们自己和孩子,对于大多数父母来说,在孩子上学前应建立孩子内心的强大,这样,即便将来孩子遇到挫折,也能从容以对。既便学校有强大的学习压力也不至于产生厌学的心理,或被学习压垮,产生各种心理问题。
 
  3、各个年龄段关注侧重点不同
 
  小学阶段,家长要关注孩子的学习感受,不强调成绩,尤其是3年级以前。因为小学阶段是为了让孩子喜欢学习,习惯学校环境,增进孩子和同龄群体的相处能力。而到了中学生阶段,家长要关注孩子如何习得有效,提高效率。
 
  当孩子进入青春期后,不论是学习还是生活,如果孩子遇到问题,父母必须秉持首要原则不求助,不施助。父母应让孩子知道:“我理解你会遇到很多问题,也允许你犯错,只要你需要,我随时会帮助你。但不会替你承担责任。”其次就是信任、尊重和接纳孩子。
 
  【案例二】
 
  咨询室里,一位母亲焦急地向指导师诉说,近一两年来,她上小学六年级的儿子陈汉总梦见他外婆的葬礼,然后就会从梦中哭醒。外婆病逝多年,应该已经淡忘,为何现在又频频出现在孩子梦中?为何这种情况经常是在大考前出现?这是否会影响孩子的考试成绩?这位母亲担心极了。
 
  指导师问:“孩子是不是过于担心考试成绩呢?”“不会、不会。”她马上反对,“我儿子成绩很好,考试从没失过手,他没必要担心。况且,他从没说过怕字。”
 
  孩子不说怕并不等于没有恐惧和焦虑,指导师让母亲带孩子过来作了个小小测试(见下页附:孩子焦虑程度小测试)。结果,孩子焦虑程度果然较高。
 
  焦虑是个体在未能达到目标前或面临自觉难以逾越的障碍时,产生的一种紧张不安、略有恐惧的情绪状态。造成孩子焦虑的原因是多种多样的,对一般学生来讲,考试之前因担心自己的成绩而产生考试焦虑现象较为常见。可是对于像陈汉这样成绩很好的学生,为什么也会在考前产生焦虑呢?
 
  分析
 
  经过交谈,我弄清楚了问题的症结所在。陈汉的焦虑,恰恰来源于他作为好学生的认知、他那超负荷的成就感、他的过分的好强。孩子对我说,他的舅舅从小成绩总排年级第一,后来被保送到大学,现在已经在国外工作了。外婆在世时常对他讲舅舅小时学习如何用功、如何争气。又总说他像舅舅一样灵气,加上他的学习条件比舅舅那时强多了,应该比舅舅更有出息,云云。所以每次考试,他都觉得压力很大,总担心自己成绩难以常居榜首。最苦恼的是还不能讲出来,担心别人会笑,或许同学们还会说,你的成绩这么好,紧张是扮出来的。如此,焦虑只好在梦中宣泄了。
 
  显然,陈汉是在大人为他设定的榜样的重压下,将学习与学习的直接结果—考试成绩等同起来,从而为自己订下刻板的目标,并时刻担心这种目标不能实现而导致焦虑。这种焦虑严格地说并不是考试焦虑,而是成就焦虑。其表现在于孩子对自己期望值过高,总想着要超过别人,或者担心被别人超过,从而处于紧张不安的焦虑状态。
 
  成就焦虑比一般的考试焦虑对孩子的身心健康危害更大。具有成就焦虑的孩子,不再把学习当成是吸取知识、丰富自身的过程,而将其作为和他人竞争的手段。在以学习成绩论优劣的学校里,他们就会为了取得好成绩而主动放弃自己的兴趣爱好,从而越来越限制自身的全面发展。为了保持自己优越的地位,他们倾向于把别人都看作竞争对手,不愿帮助别人,从而造成同学关系的紧张、敌对。
 
  因此,家有“好孩子”的父母,应时时注意孩子是否会出现成就焦虑现象,一旦发现,必须及早进行干预。建议采取下列措施。
 
  【对策】
 
  1.修正孩子的期望值
 
  家长应肯定孩子的上进心,但要帮助孩子根据自身情况修正期望值。告诉孩子,好的榜样是为了激励自己努力,并不是要盲目模仿。要真正取得成就,必须把自己的期望值建立在每个阶段的具体目标及可以付之于实践的计划上,这样就不会产生过多的焦虑感。
 
  2.调整孩子对学习的认知
 
  告诉孩子,学习知识本身是一种乐趣,因为在学习中,自己从不懂到懂,从无知到有知,这种快乐是实实在在的。如果为了考试,为了超过他人而学习,就会把学习看成是负担,即使考得再好也难以维持长久;反之,如果能从学习中体会到快乐,就算现在成绩不如意也会后劲十足。
 
  3.告诉孩子取得成就有多种途径
 
  父母可以通过各种实例让孩子认识到,取得成就的途径是多种多样的。鼓励孩子发展自己的兴趣爱好,逐渐找到适合自己的发展方式。
 
  4.引导孩子体会生活的含义
 
  让孩子了解取得成就的最终结果也是为了生活得快乐,如果整天为了成就而忧心忡忡、身心俱疲,成就再高又有什么用呢?而且,山外有山楼外有楼,超越他人、超越所有人的目的不仅是永远达不到的,而且你还会因此每天都生活在痛苦之中。这样的生活还有什么意义呢?
 
  附:本案孩子焦虑程度小测试
 
  请父母根据孩子实际情况选择回答下列问题。
 
  选择0表示没有这种情况;1表示有这种情况但不明显;2表示这种情况较为明显。分值越高焦虑程度越高。总分超出14分的就需要找心理医生了。
 
  1.自诉寂寞0 1 2
 
  2.好哭0 1 2
 
  3.总害怕自己出现坏念头或做某些坏事情0 1 2
 
  4.认为自己必须是十全十美的0 1 2
 
  5.感觉或诉说没有一个人疼爱他0 1 2
 
  6.觉得别人存心想为难他0 1 2
 
  7.觉得自己没有用、自卑0 1 2
 
  8.神经质、遇事过于敏感、过度紧张0 1 2
 
  9.为一点事(如上课迟到)就表现出过分害怕0 1 2
 
  10.过分自责0 1 2
 
  11.过分忸怩,易于困窘0 1 2
 
  12.多疑0 1 2
 
  13.经常闷闷不乐0 1 2
 
  14.烦恼不安0 1 2
 
  育儿焦虑的测试
 
  你的焦虑程度有多高
 
  做做下面的小测试,看看你是不是属于过分焦虑型父母。
 
  1.遇到教养问题时,我常会心烦意乱,不知道怎么处理。
 
  (A总是B有时C很少)
 
  2.我经常怀疑自己能否照顾好孩子,给他足够的关爱。
 
  (A总是B有时C很少)
 
  3.孩子受委屈时,我会觉得自己是个不称职的母亲或父亲。
 
  (A总是B有时C很少)
 
  4.孩子需要关注的地方太多了,经常会忙不过来,压力很大。
 
  (A总是B有时C很少)
 
  5.孩子一有点小病小灾,我就非常紧张。
 
  (A总是B有时C很少)
 
  6.我经常担心孩子在幼儿园里被别人欺负。
 
  (A总是B有时C很少)
 
  7.孩子做错事,我会控制不住发火,但事后又很后悔。
 
  (A总是B有时C很少)
 
  8.孩子太小,做什么事我都不放心,都要陪在他身边。
 
  (A总是B有时C很少)
 
  9.如果孩子哪方面不如别人,我就很担心。
 
  (A总是B有时C很少)
 
  10.孩子把事情弄砸了,我会怀疑他能力差。
 
  (A总是B有时C很少)
 
  11.孩子的大小事,我样样都要操心管。
 
  (A总是B有时C很少)
 
  12.幼儿期是发展的关键期,在教育上不能出任何差错,否则后悔来不及。
 
  (A总是B有时C很少)
 
  13.孩子还缺乏自我保护能力,所以很多东西都不让他碰。
 
  (A总是B有时C很少)
 
  14.我会把书上说的拿来跟孩子对照,如果没达到书上的要求,就觉得孩子发展有问题。
 
  (A总是B有时C很少)
 
  15.关于育儿的报纸、杂志、网站满天飞,我不知道该相信哪些东西。
 
  (A总是B有时C很少)
 
  16.五岁前是性格塑造期,我尽量不让孩子体验到任何心理伤害。
 
  (A总是B有时C很少)
 
  选A多数毫无疑问,你的焦虑程度过高了,赶紧调整自己的心态,把绷紧的弦松一松,对你对孩子都有好处。
 
  选B多数基本心态是平和的,有时会觉得自己做得不够好。
 
  选C多数恭喜你,你是个快乐自信的称职妈妈/爸爸。
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